アットホームな高円寺でヨガをするならJeunesse(ジュネス)で !

ヨガレッスンのご紹介

皆さんが持つ「ヨガのイメージ」って・・・
柔らかくないとダメじゃないの・・・
体型が・・・
難しそう・・・
怪しいな・・・
イロイロなイメージがありますよね。

 

ヨガは、自分と向き合い、受け止める事。
拒絶せず、否定せず、許し、愛する事。
広い視野で「気づき」を養う・・・

 

気持ち良く呼吸をして体の力を抜けば
心と体が一つになる感覚が生まれる事でしょう。

 

まずは、「自由に気持ちよく」動いてみましょう !

 

ヨガマットは、無料でご用意しております。
お着替えとお飲み物、タオルなど身軽でお越しください。
悩むよりまず、体験 !

 

【男ヨガ】
クービック予約システムから予約する
火曜日 20:00-21:30
90分¥2,000

 

男性だけが参加出来るヨガです!
ヨガやってみたいけど、女性と混ざるのに抵抗がある。
どうも体の不調が気になる。
ヨガのリラックスってどんな感じ?
しばらく体動かしてないから自信ないなぁ…
男性のインストラクターが男性のためにヨガレッスンします!
男性のインストラクターだから男性の体を熟知しています。
価格もお手頃で仕事の帰り道にレッスン。

 

【朝ヨガ】
クービック予約システムから予約する
日曜日 7:00-8:00
体験(お一人1回)¥1,000 / 会員¥1,000 / ドロップイン¥2,500

 

瞑想25分と太陽礼拝25分行います。
瞑想しながら「今」自分の心と体の状態と向き合います。
その後、体を徐々に動かし太陽礼拝へと繋がります。
すべては、「自分ペース」
「今」の自分に問いかけて、動きたくなければ瞑想のままでもOK !
最小限のナビゲートだけで「今の呼吸」を最大限生かして
自分を目覚めさせるプラクティス形態。
初心者でものんびり出来ます !

 

【ハタヨガ】
クービック予約システムから予約する
月・水・金 14:00-15:30 または 16:30-18:00
体験(お一人1回)¥1,000 / 会員¥1,500 / ドロップイン¥2,500

 

初めてヨガを体験するならこのクラス。
雑誌や本で見た事のあるポーズからチャレンジポーズを含め
優しくゆっくり体にアプローチ。
リラックスしながら自分の体の可能性や無限の癒し感を
皆さんと共に作り出していきましょう !

 

【コアヨガ】
クービック予約システムから予約する
月・水・金 11:30-13:00
体験(お一人1回)¥1,000 / 会員¥1,500 / ドロップイン¥2,500

 

アシュタンガヨガを軸とした コア(体幹)に刺激を与えるパワフルでアクティブなヨガクラス。
コアを鍛える事により基礎代謝がグングン向上し、痩せやすい体に変化。
体の軸がしっかりして、姿勢が良くなり老化のスピードも遅くなると言われています。
ポーズだけではなくトレーニング要素も含めてお腹・背中・お尻・内太ももを
シェイプしていきます。
ヨガの呼吸だから回数が少なくても効果抜群 !
意識を高めて気になるパーツを好きになりましょう !

 

【アロマヨガ】
クービック予約システムから予約する
月・水・金 19:00-20:30
体験(お一人1回)¥1,000 / 会員¥1,500 / ドロップイン¥2,500

 

一日のストレスや疲れをアロマの香りに包まれながらゆったりヨガを行うクラス。
香りは直接大脳を刺激し、リラクゼーション効果抜群 !
1つ1つのポーズを丁寧にゆったり呼吸を沢して自分の体の反応を楽しみながら
気持ちよく眠れるようお手伝いします。

 

【出張ヨガ】
クービック予約システムから予約する
★個人宅出張 (1人¥2,500) 2名からレッスンします。
★会社出張(1人〜10人¥10,000 ・ 11人目からお1人¥1,500

 

スタジオには行けないけど、ヨガはやりたい!やってみたい!!
事情があってスタジオには行けない方も多いかと思います。
そんな時は、呼んでください!相談してください!

 

会社の福利厚生でヨガを取り入れてみたい!
社員の健康に役立てたい!
そんな時は、朝ヨガ ・ 夜ヨガの2パターンをご提案します。
着替えなくても動きやすい私服(作業服or制服)で出来るヨガで心も体もリフレッシュ出来る内容です。
ちょっとした休憩時間でも使える運動があるかも!?

 

まずは、メール又は電話でお問い合わせください。

 

※ご予約は、先着順となりますので希望の時間が難しい場合もあります。
ご了承ください。

 

【レッスン料金について】

 

まず、体験レッスン

全てのレッスンの中から、

お一人様 1 回限り 体験レッスン¥1,000で受講!

 

お気に召しましたら

入会費¥2000 (年会費・更新料はかかりません。)

 

もちろん、ドロップインでの参加も大歓迎です!

 

 

一軒家でのレッスンですので、お友達の家に遊びに来た感覚でお越しください。
皆さんにお会いできる事、楽しみにしております。

 

【スタジオ情報】

 

スタジオ名 Jeunesse(ジュネス)
住所 〒166-0003 東京都杉並区高円寺南4-18-34
TEL 090-2548-8492
営業時間 7:00〜21:00
定休日 土曜(不定期に営業有)・年末年始
ご予約 電話 もしくは 予約フォームよりご予約ください。
アクセス JR高円寺駅より徒歩約8分

 

駐車場
駐輪場と兼用している駐車場1台分完備。
車でのご来店の場合は、必ずご連絡くださいますようご協力お願い致します。
道幅が狭いため、幅の広い車でのご来店はお控えください。

 

【アクセスマップ】